Groepsles

Onder de paraplu van de gezamenlijke lokale ouderenorganisaties Heuvelrug Senioren en PCOB vindt op de maandagmorgen een groepsles Cesar plaats. Doelgroep is de leeftijdscategorie 55+.

Tijdens deze lessen staan plezier in bewegen en het verantwoord gestimuleerd worden tot meer en vooral functioneel bewegen centraal. Er wordt o.a. gewerkt aan houding- en bewegingsbewustwording,  algemene lichamelijke conditie, beweeglijkheid van de gewrichten, spierkracht, balans, coördinatie en valpreventie. De oefeningen komen voort uit de Bewegingsleer Cesar, en zijn gebaseerd op dagelijkse bewegingen.

Praktische informatie vindt u onder de kop 'info'.